Защо дисциплината побеждава мотивацията

В началото на всяка година много хора си поставят за цел да бъдат по-активни, да свалят няколко килограма или да стартират свое физическо предизвикателство. Често обаче ентусиазмът за промяна изчезва само след няколко дни.

Хората реагират различно на тренировките – при едни резултатите се виждат след седмица, при други след години. Липсата на бърза и видима промяна е сред основните причини, които водят до бързия отказ, обяснява шуменецът Марио Владимиров. През септември миналата година той завърши своето физическо предизвикателство даизкачи 220 пъти стъпалата към Мемориалния комплекс „Създателите на българскатадържава“.

През ноември обаче го рестартира. Основната му цел е да мотивира и други хора да водят по-активен начин на живот. Затова споделя в социалните мрежи клипове от ежедневните си изкачвания. Лошите метеорологични условия в началото на годината не го спират.

Ключът към дългосрочните резултати са дисциплината и постоянството, които имат по-голямо значение от моментната мотивация, обясни той. Само чрез тях може да се постигне устойчива промяна.

Хората, които осъзнават, че заседналият начин на живот се отразява негативно на здравето, настроението и самочувствието им, трябва да се заредят с търпение. Необходима е нагласа, че резултатите няма да дойдат веднага, но те ще се появят.

Чрез дисциплина могат да бъдат пренебрегнати оправданията от типа „студено ми е“, „болен съм“, „нямам време“. Трябва да си кажеш: „Това е ангажиментът ми за днес и не мога да го пропусна“.

Първоначално усилието се възприема като задължение, но то носи сериозни физически и психически ползи, допълни шуменецът. За Марио физическото предизвикателство е не само лична цел, но и начин да влияе положително на другите и да изгради разпознаваема идентичност.

Защо Марио Владимиров рестартира своето предизвикателство? Чуйте отговора на този въпрос в интервюто на Стоян Стоянов.